何度シャンプーをしても臭いがとれない…。枕が臭くなる…。被っていた帽子を脱いだときに防止から嫌な臭いがした…。
など、「もしかしておれの頭臭い？」と思って不安になった人もいるのではないだろうか？
そんな悩めるミドルに、ここでは頭皮の臭いの原因と対策についてご紹介しよう。
頭皮の臭いの原因
腕や脇と同じように頭皮にも毛穴が無数にあって、身体が汗をかくと同じように頭も汗をかいて、皮脂が分泌される。
頭にかいた汗は髪の毛の影響で熱や臭いがこもりやすく、汚れもつきやすい。
毎日シャンプーで髪を洗っていたとしても、頭皮の皮脂や汚れが残っていると雑菌が増えて臭いの原因となる。
逆に臭いが気になり過ぎて頭を洗い過ぎると、頭皮が乾燥してしまう。
そして、乾燥した頭皮を守ろうと皮脂が過剰に分泌されてしまうのだ。
頭皮の雑菌
洗ったあとの髪は丁寧に乾かすことが大事。
髪を濡れたまま放置すると、髪に雑菌が繁殖して嫌な臭いを発する原因になってしまう。ドライヤーを使う際は、毛先だけを乾かすのではなく、髪の根元からしっかり乾かすことが大事だ。
食生活のバランスやストレス
過剰なストレスや食生活の乱れで、肌がカサカサしたり荒れてしまうことがあるかと思う。
頭皮も基本的には皮膚と同じなので、肌荒れと同じように影響を受けるのだ。
外食が多かったり甘いもの等の間食が多かったりする場合は、脂質や糖質の摂り過ぎとなってしまう。そうなると肌荒れだけでなく、頭皮の毛穴詰まりの原因にもなり、頭皮から漂う悪臭を引き起こすのだ。
頭皮を健康に保つためには、野菜や海藻類を食べバランスの良い食生活を心がける必要がある。
枕の雑菌
寝ている間に頭皮から出る汗や、髪を乾かしきれていない水分はすべて枕がすべて吸い取っている。そして、その分雑菌が繁殖しているのだ。意外と見落としがちだが、この枕カバーを長い間洗濯していない場合は危険である。特に「最近、枕カバーを洗ったのいつだったかな？」なんて人は要注意だ。
せっかく毎日しっかり髪を洗って、しっかり乾かしても枕が雑菌だらけでは、臭いが無くなることはない。枕カバーは定期的に洗濯をしたり、天日干しや陰干しをして衛生的に保つことが肝心なのだ。
正しい頭の洗い方
次に、髪を洗うとき結構適当に洗っている人は多いのではないだろうか？
ここでは洗髪の正しい手順についてご紹介しよう。
①髪を洗う前のブラッシング
髪をブラッシングすることで洗髪する時の髪の絡まりを防ぐ。
まずは髪についた一日のほこりや汚れを落とそう。
②シャワーで予洗いをする
シャンプーの前には、シャワーでしっかり髪を洗い流すことが重要です。実は、予洗いだけで髪の汚れの多くが落ちると言われている。
汚れを洗い流しておくことでシャンプーの泡立ちも良くなる。
③シャンプー洗いは頭皮を傷つけないように気をつける
シャンプーは手できちんと泡立ててから髪を洗うことで、頭皮のダメージを減らすことができる。爪を立てないようにして、指の腹で頭皮を動かすのがコツだ。
④時間をかけてしっかりすすぐ
流し損ねた泡や汚れがあると、それが雑菌の原因となり頭皮の臭いと元となる。
泡や汚れはしっかりと洗い流そう。
⑤根元からしっかりドライヤー
洗った後、髪を放置する良くない。タオルで水分を吸い取った後は、根元からドライヤーをあててしっかりと乾かそう。
参考！頭皮の臭いを防ぐ方法
最後に、シャンプー以外でも頭皮の臭い対策になる方法をご紹介しよう。
①頭皮のマッサージ
指で頭皮を前後左右に動かすようにマッサージをしてみよう。
頭皮の血行が促進されると栄養が届きやすくなり、健やかな状態の頭皮につながる。。
②ヘアフレグランス
外出先なので、どうしても臭いが気になる時はスプレータイプのヘアフレグランスなどを使うと効果的だ。だが、あくまで応急処置的に考えよう。
③ストレスを溜め込まないように気をつける
頭の臭いだけではなく、ストレスは体全体の体臭に影響がある。
健康的な食生活とセットと考えて、極力ストレスを軽減しながら生活したいところだ。
まとめ
いかがだっただろうか？
頭皮も皮膚と同じように汗をかく。
なので頭皮だからと言って特別なことはあまりない。
しかし、シャンプーの洗い方だったり枕の手入れだったり、身の回りのことに少し意識を向けるだけで頭皮の臭いは改善されていくのだ。
ぜひこのことを参考にして対策してもらいたいと思う。
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頭皮の状態に合わせて３タイプから選べるラインナップが嬉しい。
正しい洗い方とスカルプシャンプーでしっかり頭皮をケアしてほしい。