いま人気上昇中でTVや雑誌で話題の酵素についてご存知だろうか？
人間の身体の中に常に存在していて、身体に栄養をしっかりと取り込む働きをサポートする働きをしている。
その酵素が体臭の改善にも効果があるというので調査してみた。
今回は、いま人気の酵素が本当に体臭に効き目があるのかをご紹介してみたいと思う。
そもそも酵素とは何か？
まず「酵素」とは、我々の体内の既に存在していて、正常に作られ体の中で働かなければ生きていくことはできない。
人間の体内酵素には2種類の酵素がある。消化を促進させる「消化酵素」と取り込んだ栄養素をエネルギーとして働かせる「代謝酵素」である。
消化酵素とは
消化酵素とは、体が吸収しやすいように消化をサポートする働きがある。
例えば、お米のデンプンを分解するにはアミラーゼ、肉などのたんぱく質の分解にはプロテアーゼ、脂肪の分解にはリパーゼという酵素が働いている。
この単語は、幼いころ小学校の理科の実験などで聞いた記憶がある人もいるかもしれない。
これら消化酵素の働きによって、分解された栄養素は体内で吸収され、エネルギーとなるのだ。
代謝酵素とは
消化酵素が栄養素をエネルギーに変えてくれたら、次はそれを体の中で働かせるのが代謝酵素だ。
運動、呼吸、脳での思考、老廃物の排出、ウィルスと戦う、肌の新陳代謝など、人間の生命活動のあらゆるシーンで無数の代謝酵素が働いているのである。
消化酵素と代謝酵素の密接な関係
消化酵素と代謝酵素は、合わせて潜在酵素と呼ばれているが、体内で作られる潜在酵素には限りがある。
消化酵素を使いすぎると、代わりに代謝酵素が不足して代謝不足になってしまうのだ。
体内の酵素の量はすでに決まっていて、消化が忙しくなれば代謝酵素は減少し、病気などで代謝酵素が消費されれば消化の働きをする体内酵素は減少することになる。
ご飯の食べ過ぎや消化の悪い食事ばかりしていると、消化酵素が大量に使われて、代謝酵素が減少することになる。
そうすると胃腸の調子が悪くなったり、食欲が落ちたりするのだ。
代謝酵素は病気と闘うためにたくさん消費され、その分消化酵素が減るからだと考えられている。
このように、身体の健康を維持するために、消化酵素と代謝酵素のバランスを保つことは大事なことだと言えるのだ。
食物から摂れる第3の酵素「食物酵素」
健康を維持するためには消化酵素の消費を節約し、代謝酵素を増やす働きをサポートする栄養素が必要となる。
そこで生野菜や果物、発酵食品などに含まれている食物酵素をとり入れることで、消化酵素を節約するだけでなく、落ちた基礎代謝を高めることができるのだ。
食物酵素は新鮮な生の野菜や果物・お刺身、また納豆や味噌などの発酵食品に多く含まれていて、消化を助け、体内の消化酵素の無駄な消費を抑えてくれる。
そして、落ちた基礎代謝を高め、消化・吸収機能の働きを上げてくれるので、整腸効果やデトックス効果を得られることになるのだ。
さらに、代謝が上がるということは筋肉の動きも活性化するということ。
その大前提として、有酸素運動などで体にしっかり筋肉をつけることも必要ですが、代謝酵素には、血流や筋肉の動きを促し、冷え性の改善や脂肪が燃えやすい体質をつくるといったダイエット効果があると言われているのだ。
酵素と体臭の関係性
酵素は年齢とともに自然と減っていくものだ。
なので、ストレスや過食、飲酒や喫煙、睡眠不足の日常生活を送っていると、徐々に身体の機能が低下していってしまう。
そうなると身体の悪い成分が皮膚を通して体外に出ようとするので、体臭となって現れてしまうのだ。
酵素を上手に摂取することができれば、新陳代謝を高めて血液の循環を良くすることで健康的な身体作りをサポートしてくれる。酵素を摂取するには、生野菜、果物、刺身、納豆やキムチなどの発酵食品に多く含まれているので、それらを意識的に食べると良い。
だが、食べ物を意識するだけではなかなか酵素をバランスよく摂取することは難しい。
そんなときは酵素がたくさん入った酵素ドリンクや酵素サプリメントが各社から販売されているので、それらをうまく活用することもオススメだ。
だが、酵素入りなだけあって、スーパーで売っている野菜ジュースよりは高額だ。
だが酵素ドリンクの中には甘味料ばかりで、ジュースとほぼ変わらないような商品も多々あるので注意が必要。
購入を検討する場合は、酵素ドリンクの中に含まれる原材料をチェックしよう。
甘味料がほとんどのような商品は避けたほうが良いだろう。
まとめ：いま話題の酵素ドリンク！体臭との関係性は？
いかがだっただろう？
酵素が直接的に体臭を改善してくれるわけではない。だが、酵素を積極的に取り入れることで健康的な身体を作ることができ、健康的な身体になることで根本的な体臭改善を望むことができる。
体臭を防ぐには、デオドラントや香水でマスキングすることもできるが、根本的な解決には至らない。
酵素のように身体の内側から健康にしていく方法は、多少時間がかかるが健康維持にも役立つため効果的なので試してみる価値があるだろう。