ストレスと口臭が関係あるって本当？
ストレスがたまると胃の調子が悪くなることがあると思う。
実はストレスで胃の調子が悪くなると口臭にも影響が出てくる。
しかもこのストレスからくる口臭には下記のような特徴がある。
- ドブ臭い
- 古びた雑巾のような臭い
- 腐った玉ねぎのような臭い
ストレスが原因となる口臭を改善するには、ストレスを取り除くことができれば全て解決する。
だが、それが簡単にできれば誰も苦労しないだろう。
ここでは、ストレスで胃の調子が悪くなってしまう人のために口臭改善の方法を紹介していこう。
胃の調子が悪くなるとナゼ口臭がキツくなるのか？
ストレスがたまると食欲がなくなり、胃がムカムカしてきたりすると思う。
この胃腸の悪化が口臭にも大きな影響を与えるのだ。
ストレスが自律神経を乱して胃の調子が悪くなる
胃は自律神経によって無意識の内にコントロールされている。
ところが人間はストレスを感じると交感神経と副交感神経の働きのバランスが崩れて、自律神経が乱れてしまうのだ。
自律神経が乱れることによって胃の働きが低下し、食欲不振や胃のムカつきなどを引き起こすことになる。
胃の不調による口臭の原因はズバリ消化不良
ストレスで胃腸が悪化すると、食べた物が胃でしっかりと消化できなくなってくる。
そして消化不良を起こすことで食べ物がやがて異常発酵してしまい、悪臭の原因となる臭いを発生させてしまうのだ。
この悪臭の原因となる臭いは、やがて胃の壁から血液の中に溶けだし体中を巡っていくことになる。
そして、肺に運ばれてきた悪臭は気化され口から漏れ出てきてしまう。
この現象がストレスで胃の調子が悪くなった時の口臭の発生原因なのだ。
ストレスによる口臭を根本から治す4つの方法
ストレスが原因となる口臭を根本からしっかりと治すためには、胃腸の調子を整えて悪臭成分が発生しないようにすること重要だ。
その為には以下の4つの生活習慣と食生活を見直そう。
①規則正しい生活を送る
まず、基本的なことになるが、毎日できるだけ決まった時間に寝起きするようにしよう。
規則正しい生活は心と体の健康状態を整えてストレスを軽減する効果がある。
仕事が忙しかったり大変だとついつい夜更かししてしまいがちだが、遅くても11時～12時くらいまでに寝て朝も7時頃には起きるようにしよう。
そうすると自律神経がバランスよく働くので胃の調子も整えることができる。
②毎日適度な運動を行う
運動はストレス解消に高い効果があるのはご存知だと思う。
運動した後は、自律神経の働きも活発になり全体的に高くなってくる。
毎日適度な運動を行うことでストレスを軽減していこう。
そうすれば、徐々に胃の調子も少しずつ良くなっていくだろう。
胃の調子が良くなれば体の中に原因がある口臭も改善していくのだ。
③お風呂はぬるめのお湯にゆっくりと入る
お風呂に入るときは、ぬるめのお湯を浴槽にたっぷり入れてゆっくりと入ろう。
入浴にはリラックス効果があり、自律神経の働きを整えられる。
そしてストレスが軽減され胃の調子を改善されるのだ。
普段、シャワーだけで済ましてしまう人はぜひ浴槽にお湯をためてゆっくり入ってみよう。
ただし熱すぎるお湯は逆効果になる場合もあるので、38～40度くらいの温度が良いだろう。
④アルコール類を飲みすぎない
ストレスがたまるとついついアルコール類を飲みたくなると思う。
肝臓に大きな負担がかかるのは周知の事実だが、実はアルコールの飲み過ぎが胃にも負担がかかって不調を招いてしまうのだ。
なので、酒はほどほどにしておかなければ胃腸の調子が良くなることもない。
ストレスが原因の口臭を少しでも早く解消する方法
ストレスによる胃腸の悪化が原因の口臭を根本から治すには、生活習慣や食生活など数ヶ月単位で継続する必要がある。
だが、日常生活にも支障が出てきてしまう口臭は今すぐにでも消したいと思うだろう。
そこでおすすめしたい方法としては、口臭サプリメントを飲むことだ。
口臭サプリメントで体内で発生した悪臭成分を消していこう
口臭サプリメントは消臭効果を期待できる成分から作られている。
そして、体内で発生した悪臭成分に作用して体の内側から口臭を抑えてくれる。
ストレスで発生した悪臭成分にも効果があるので、ストレスによる口臭にも効果が期待できるわけだ。
口臭サプリメントの消臭成分は毎日続けて飲むことで徐々に体に浸透していき効果が表れてきます。
体質や商品によっても異なるが、初期の感覚としてはおよそ3日～1週間くらいで少し効果が現れてくるだろう。
だが口臭サプリメントは飲んですぐに効くというものではないので注意が必要だ。
口臭サプリメントは1～3粒で1日中しっかりと口臭をブロック
実は言うと私もストレス耐性が強い方ではない。
胃腸が弱いので、ストレスがたまるとすぐに体調を崩してしまう。
そして口臭にも影響が出てきてしまうのだ。
これまでにいくつかの口臭サプリメントを試してみたが、私の場合は飲み始めて2週間語くらいから効果が出始めてきた。
サプリによって異なるが、およそ1日に1～3粒飲むだけで朝から夜までしっかりと口臭をブロックすることができた。
私は長年悩まされてきた口臭をサプリメントでしっかりと抑えることができたので、今でも毎日欠かさずに飲むようにしている。
ストレスから胃の調子が悪くて口臭が気になる人はぜひ1度口臭サプリメントを試してみてはいかがだろうか？
当サイトでは私とマリ姉が調査した口臭サプリメントをピックアップして紹介しているので、ぜひチェックしてみてほしい。
御機嫌よう、男爵だ。口臭で悩んでいる人の中には、胃腸が悪化した状態になっていないだろうか？
実はストレスと口臭はとても関係性がある。
今回は、ストレスによる口臭の改善方法を探ってみたのでぜひチェックしてみてほしい。