口臭にガムは逆効果なの？！臭いを消す本当の理由と効果的な噛み方

口臭が気になるから、とりあえずガムでも噛んでおくか。

という人も結構多いと思う。

しかし本当にガムを噛むことで口臭は無くなるのだろうか？

口臭対策にガムは効かない…！？

結論から言ってしまうが、ガムを噛むことくらいでは口臭対策としてほとんど意味がない。

焼肉屋なんかに行くと、帰りにガムや飴を渡してもらえるが、

ほんの30分程度の口臭対策にしかならない。

その場のスッキリ感を味わうためだけのものだ。

ガムを噛むと一時的にでも口臭対策されたかのような気になるのは、

いわゆる「マスキング」と呼ばれるもので、

臭いを匂いで覆い被せているだけなの。

香水と同じだと考えてもらえればわかりやすいと思う。

ガムも同じ効果であり、一時的に強い香りが口の中に広がり感覚を麻痺させているだけだ。

香水と違って、香りの持続性もないわけで、

口臭対策としてはほぼ意味などないことを覚えておこう。

ガムを噛むことで発生する唾液が有効

ガムを噛むことで根本的な口臭の改善効果はない。

だが、ガムを噛むことが口臭対策として全く効果がないわけではない。

ガムの香りが口臭対策になるわけではなく、

ガムを噛むことによって発生する唾液が口臭には有効なのだ。

口臭の原因に大きく関係するのは、唾液の分泌量が少ないということだ。

味が長続きするガムや、歯ごたえがしっかりするガムなどは、

その分唾液の分泌量が増えるので、口臭対策として効果が期待でできるのだ。

私は、味が長く続いていつまでも噛んでいられる

クロレッツのクリアミントがおすすめだと思っている。

だが、やはりきつい口臭にはガムを噛む程度では、

気休め程度にしかならないのは事実だ。

しっかりと口臭対策をするためには身体の内側から改善する必要がある。

唾液を増やしても消せない口臭とは？

口臭の原因は、単に唾液だけでないことも多々ある。

次に、ガムでは解決できない口臭の原因を紹介しよう。

虫歯

虫歯が進行すると、ミュータンス菌をはじめとする細菌の付着により、

歯はしだいに溶けていく。

そして、虫歯によって溶けた隙間に食べカスが詰まると、

なかなか歯磨きやガムではとることができない。

食べカスを放置すると発酵し、口臭の原因となるのだ。

また、親知らずによって、奥深くに食ベカスが詰まってしまうケースも同様に口臭の原因となる。

歯周病

プラーク（歯垢）の蓄積により歯や歯茎に炎症をもたらすのが歯周病だ。

このプラークは歯周病を進行させる毒素を出し続け、

メチルメルカプタンという臭いガスを発生させる。

また、歯周病が進行すると歯茎から出血し、

場合によっては膿が出ることもあるため口臭の原因となることがある。

呼吸器系の疾患

気管支拡張症、肺がん、肺結核、肺腫瘍などの病状の場合、肉の腐ったようなニオイが発せられるケースがあります。

消化器系の疾患

胃がん、食道気管支瘻（しろう）、食道ヘルニアの場合、肉の腐ったような臭いが発せられるケースがある。

肝機能障害

肝硬変や肝臓がんなどの症状の場合、アンモニア臭が発せられる場合がある。

糖尿病

糖尿病の場合、アセトン臭（リンゴの腐ったような甘酸っぱいニオイ）が発せられるケースがある。

内側から口臭を改善するには？

ガムは唾液の分泌を促しますので口臭対策には効果的。

しかし、唾液が原因ではない場合、ガムは一時しのぎの抑制策でしかない。

「今までと違った口臭がする…」というのは、身体の変化のあらわれ。

何かの病状の原因かもしれないので、そのような場合は医師の診察を受けよう。

また、もし医師にかかるまでもない場合は、

サプリメントなどで内側から口臭対策をすることもできる。

そのうえで、日頃の対策としてガムを使用してみるのがいいだろう。

おすすめ口臭サプリ５選

ブレッシュプラス

2019年現在、品薄になるほど人気となっている口臭サプリが「ブレッシュプラス」です。

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口内環境を清潔に保つ成分として効果的なのが「オーラバリア」です。

ブレッシュプラス（Breash）にはこのオーラバリアがたっぷり贅沢に配合されているので、歯周病菌を抑制してくれます。

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ブレッシュプラスの主な特徴

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かおりのおめぐ実

かほりのおめぐ実はTwitterやFacebookなどのSNSでいいね！が多い人気の口臭サプリです。

販売元の（株）ファンファレは女性のキレイと元気を応援し、女性のお悩みを解決する商品を販売している会社で、アットコスメでボディシェイプ・ランキング1位に輝いたむくみ解消の「するるのおめぐ実」や「たよりのおめぐ実」なども販売しています。

開発のきっかけは（株）ファンファレが行った匿名アンケートに寄せられた悩みの相談。

徹底調査から頑固な臭いの元である「腸内環境」と「皮脂の酸化」を根本改善できるエチケット商品を完成し、2017年4月新発売以来満足度91.5％を出しています。

しかも定期コースの回数縛りが無いので、今なら500円（送料無料）で１袋試せてしまいます。

かほりのおめぐ実の主な特徴

原料は自然素材：カラダの内側からキレイにするために必要な素材を厳選し、口臭・体臭・加齢臭のニオイ全般の対策を叶えます。

こだわり成分でカラダの内側からしっかり根本改善する3ステップ

1. 腸内環境を改善して内側からスッキリさせる
2. 体の錆を防ぎ、抗サビ力を与えて皮脂の酸化を防ぐ
3. 臭いの発生を抑え、発生した汚臭を除去

ブレスマイル

ブレスマイルは歯科医師との共同開発によるエチケットサプリです。

2018年3月の発売以来注文が殺到。

予想を大幅に上回る売上により、一時欠品となることもあったようです。

柿渋エキス、ラクトフェリン、緑茶エキス、シャンピニオンエキス、シソ種子エキスといった成分をバランスよく配合していて、保存料や酸化防止剤などの添加物は不使用です。

ブレスマイルの主な特徴

• 口に１粒のサプリを入れるだけで良い。
• 舐めるだけで爽やかな息に。
• お菓子感覚で食べられる味。
• 保存料、酸化防止剤などの添加物は一切使用していない。

ブレスマイルの公式サイトで詳しく見る

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臭ピタッ！は体臭・口臭・わきが・加齢臭などに効果を発揮する国産の消臭サプリメントです。

臭ピタッ！は即効性が評判で、飲んで７日以内に効果が出始めると人気の消臭サプリなんです。

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マスキングとは臭いを包み込んで無臭化することで、それを可能にしているのがフィトンチッド効果です。森の中で清々しい空気を感じるのは、樹木の持つ香り成分が悪臭を包み込んでくれるから。自然が持つ力に、厳選された植物の抽出液を独自ブレンドして、無臭化を実現しているのです。※キャンペーンや定期コースなど詳細については公式ページをご確認下さい。

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口内がリフレッシュできて、吐息が華やかなバラの香りのアロマになるので素敵ですよね。

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